Да се охладим с ароматерапия!

Лято е! Слънце, горещина, нищо не потрепва! Отминаха дните, в които копнеехме за слънчевите лъчи, и сега прохладните сенки са спасението от жегите. Сега е времето, в което можем да разберем тази природна стихия – Огъня.

Температурните промени са част от проявленията, които ни показват интензивността на движение на частиците. Когато е студено, движението им се забавя, а с повишаването на температурата, то се засилва. Прието е, че движението на частиците изцяло спира при абсолютната нула (-273.13°), която на практика не може да бъде постигната.

С промяната в околната температура, нашето тяло се опитва да създаде оптимални условия за функциониране и затова когато навън е студено, ние търсим източник на топлина, за да забързаме процесите в организма и съответно, когато времето е горещо, се опитваме да се охладим.

Движейки се нагоре по температурната скала - от студено към топло, крайният стадий на топлината, който познаваме като природна стихия се нарича Огън. Огънят, в най-интензивната си форма е трансформираща и разрушаваща сила.

Какво се случва с тялото ни когато е горещо?

Когато времето е много горещо и сухо земята изсъхва, защото влагата в нея се изпарява. По същия начин, тялото ни, опитвайки се да се охлади също започва да губи течности, най-вече чрез изпотяване. Когато няма достатъчно течности в тялото, които да го охлаждат, също както двигателят на колата губи мощност, когато прегрее, така и нашето тяло когато „прегреем“, започва да „губи мощност“, изпитваме умора, губим сили и капацитета ни за работа рязко спада.

Огънят като стихия се балансира или се неутрализира от Водата. Затова в големите летни жеги всички търсим прохладата на морето, реките или гората.

А истинско охлаждане ни носи, не сладоледа, студената бира или вентилатора, а изпаряването на течност от кожата. Затова изпотяването е естественият процес за охлаждане на тялото. И именно отделянето на течността от кожата извършва охлаждането на тялото.

Ако изпием чаша вода с температура 1°C, това би довело до нетна загуба на топлина от 39 kJ. Ако съдържанието на тази чаша се промени на половин чаша с вода и половин чаша лед, потенциалът за загуба на топлина би се увеличил повече от два пъти до 81 kJ. Ако обаче можехме по някакъв начин да разпределим тези 250 мл вода по повърхността на кожата си, така че цялата да се изпари, получената загуба на топлина би била колосалните 607 kJ. Но дори и само 15% от тази вода да се изпари от кожата, загубата на топлина все пак би била по-голяма от поглъщането на целия леден микс от 250 мл.

Охлаждане с ароматерапия

В растителния свят и в света на ароматерапията най-прохладните аромати са тези, съдържащи горчиви нотки. Това са и най-силно противовъзпалителните масла, каквито са например немската лайка и белия равнец. Охлаждащ е още зеленият аромат на маточината. Флоралните аромати на роза, индрише, нероли, жасмин, палмароза и др. също носят хладна и влажна енергия. Земният зелен аромат на ветивера, смолистият, дървесен аромат на сандаловото дърво и др. също  охлаждат, като външно, така и вътрешно – охлаждат емоциите и помагат да намалим темпото.

И накрая цитрусите, носещи свеж аромат, особено бергамот, лимон и грейпфрут, успяват да ни повдигнат, да подобрят движението на енергия в тялото и по този начин да премахнат умората и да подобрят настроението. Не забравяйте, обаче, че повечето цитруси, особено бергамота са фототоксични, и трябва да съобразите максимално допустимата концентрация при разреждане, ако ги нанасяте върху кожата. 

Кой е най-добрият начин да се охладим с ароматерапия?

Както вече споменах, изпаряването на течност от кожата има силно охлаждащ ефект, затова водните методи на приложение са най-ефективни. Любимият ми начин за охлаждане е спрей с розова вода. Напръскайте равномерно и обилно цялото лице и деколте и оставете водата да се изпари, без да я изтривате от кожата.

Друг метод за охлаждане е да си вземете вана, в която сте добавили няколко капки етерично масло, предварително разредено с масло за вана или базово масло. Изборът на масла тук е доста голям, като можете да адаптирате според моментното ви състояние - ако искате да се охладите и заредите, можете да изберете някое цитрусово масло, ако имате нужда да се хармонизирате, може да предпочете някое от флоралните масла, а ако сте изгорели от слънцето или вече имате нужда от почивка, лавандулата и палмарозата ще ви бъдат от полза.

Ако страдате от подути крака, освен ваната на крака, много освежаващо ще ви подейства компрес със студена вода, в който сте добавили капка етерично масло от лютива мента.

Повече за действието на ментата и други вещества, които традиционно са считани за охлаждащи, ще ви разкажа съвсем скоро...

В статията е използвана информация от: